نکات ژنتیکی که دانستن آنها ضروری به نظر می رسد این نکات را در متن ذیل آورده شده است.
1- ژنتیک می تواند اشتهای شما را کنترل کند
داشتن ژن های خاصی نه تنها باعث می شود اشتهای بیشتری داشته باشید بلکه میل به خوردن خوراکی های پرکالری مثل شیرینی را زیاد میکند و حتی باعث می شود خیلی دیرتر احساس سیری کنید.
2- ژنها توانایی تغییر در متابولیسم شما را دارند
برخی ژن ها باعث می شود جذب چربی و قند در روده تا دو برابر بیشتر شود.
3- ژن ها شما را کم تحرک و تنبل می کنند
بعضی ژن ها میل به فعالیت فیزیکی را کم میکنند و بالعکس کاری میکند که همه اوقات بنشینید و بی تحرک باشید.
4- ژنها شما را چاق می کنند
ژن ها با تغییر در جذبویتامین ها بساط چاقی را فراهم میکنند. جهش هایی باعث میشود که نیاز به ریزمغذیهایی مثل ویتامین دی بسیار بیشتر از مقدار استاندارد باشد و در صورت تامین نشدن این مقادیر احتمال چاقی به شدت افزایش مییابد./ سیمرغ
