خواب را رها کنید

چطور از شر فکر‌های شبانگاهی که خواب آرام را از چشم‌مان می‌گیرد، رها شویم؟

نشخوار فکری، یکی از اصلی‌ترین دلایل بی‌خوابی و بی‌قراری در طول شب یا حتی روز است. اختلال خواب، عارضه اصلی…